امروز در این مقاله به بررسی اهمیت ویتامین D، منابع غذایی حاوی این ویتامین، علائم کمبود آن و راه های پیشگیری از کمبود و نحوه مصرف مناسب آن می پردازیم. همچنین به توصیه هایی برای بهره برداری از نور آفتاب بهینه و ایجاد سبک زندگی سالم‌تر و فعال‌تر پرداخته و با شما بهترین راهکارهای ارتقاء سلامت و رفاه جسمی خود را به اشتراک می گذاریم. ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین …

ادامه مطلب